پاورپوینت ترکیب بدن (چاقی و انواع چاقی و ورزش)، در قالب 79 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت ترکیب بدن (چاقی و انواع چاقی و ورزش)، در قالب 79 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت ترکیب بدن (چاقی و انواع چاقی و ورزش)
تجمع بیش از حد چربی در بدن را چاقی می نامند.
چاق به افرادی گفته می شود که به دلیل ازدیاد چربی در بدنشان بیش از 15% وزن مناسبشان اضافه وزن داشته باشند.حد متوسط مقدار چربی در مردان 12% و در زنان 26% می باشد.
زیادی وزن نسبت به رابطه ی وزن و قد و سن را نیز چاقی می گویند.
اضافه وزن به عنوان افزایش وزن نسبت به قد توصیف شده است. چاقی به عنوان مقدار افراطی چربی یا بافت ادیپوز بدن نسبت به توده ی بدون چربی بدن تعریف شده است.
در تعریف پزشکی یک مرد با بیش از 25%چربی بدنی و یک زن با بیش از 32%چربی به عنوان چاق در نظر گرفته می شود.
عناوین اسلایدها
تعریف چاقی
علل چاقی
عوارض چاقی
ریسک فاکتورها
آمار مربوط به چاقی
انواع چاقی
تشخیص چاقی
BMI طبقه بندی
BMIدر کودکان
چاقی کودکان
چگونه می توانیم به کودکان دارای اضافه وزن کمک کنیم؟
درمان چاقی
رژیم غذایی
تغییر الگوهای رفتاری (رفتار درمانی)
درمان های دارویی
برخی از داروهای رایج
روش جراحی
انواع جراحی:
فعالیت بدنی
برخی از فواید فعالیت بدنی
چگونه فعالیت ورزشی موجب کاهش وزن می شود؟
(TEE) انرژی مصرفی روزانه
افزایش هزینه ی انرژی از طریق فعالیت بدنی
کاهش اشتها
افزایش اکسیداسیون چربی
چه مقدار فعالیت ورزشی کافیست؟
بهترین شدت و مدت فعالیت ورزشی کدام است؟
بهترین شکل فعالیت ورزشی چیست؟
فعالیت قلبی- عروقی ( هوازی)
پیاده روی
دوچرخه سواری
شنا
تمرینات مقاومتی
تمرینات کششی (انعطاف پذیری- تعادل- جنبش پذیری)
منابع: دارد
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی
شماره تماس : 09195145166
ایمیل :mohandesbartar@gmail.com
سایت :fileyar.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپیشینه ومبانی نظری کنترل عواطف
پیشینه ومبانی نظری کنترل عواطف
توضیحات: فصل دوم
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو توضیحات نظری کامل در مورد متغیر پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع : دارد (به شیوه APA) نوع فایل: WORD و قابل ویرایش با فرمت doc
قسمتی از مبانی نظری متغیر:
معمولاً پاسخ مردم به این که عواطف چیست، این است که عواطف یعنی احساس محبت و علاقه و بروز آن احساس نسبت به شخص دیگر. گاهی هم می شنویم که می گویند: فلانی آدم عاطفی است. و منظورشان این است که فلانی آدم لطیف و حساس و پرمحبتی است. درمجموع وقتی صحبت از عواطف می شود بلافاصله حالت احساسی خوشایندی از جنس عشق و محبت به ذهن متبادر می شود(احمدی، 1385).
معمولاً هیجان و عواطف نیز از نظر علوم رفتاری یکسان یا نزدیک به هم معنی شده‌‌اند. هیجان، واکنش احساسی پیچیده‌ای است مرکب از یک عده تغییرات فیزیولوژیک که در تغییرات بدنی که مقدمه ی اعمال آشکارند، ظاهر می شود. پس هیجان یاعاطفه نوعی واکنش است. یعنی نوعی رفتار و جنبه‌ی احساسی دارد یعنی ناشی از یک حس و ادراک آن است. از آنجا که احساس در انسانها دارای جنبه‌های خوشایند یا ناخوشایند است. پس عواطف و هیجان‌ها که رفتارهای ناشی از احساس‌های انسان است. خود دارای جنبه‌های خوشایند و ناخوشایند می باشد. بنابراین تصور این‌که عواطف تنها دارای بار خوشایند است، درست نیست. با چند مثال از هیجان‌ها و عواطف به اثر آنها در زندگی می پردازیم. حالت هایی مثل غم، شادی، خشم، عصبانیت، ترس، اضطراب، افسردگی همگی حالت های عاطفی یا هیجانی است که به نوعی عکس العمل رفتاری را نیز با خود دارد(ایمانی و مهترپور، 1390).
شیوه‌های بروز عواطف در افراد، گوناگون است و تحت تاثیر یادگیری و زمینه‌های زیستی و ارثی قرار می گیرد. اما آنچه قطعیت دارد این است که رفتارهای عاطفی بیشتر متاثر از الگوهای محیطی است و چون این رفتارها جنبه‌ی یادگیری دارد، بنابراین می توان برنامه‌هایی برای آموزش ایجاد تعادل و هماهنگی در بروز عواطف در نظر گرفت و به این ترتیب بطور غیرمستقیم به کودکان کمک کرد تا عواطف خود را به نحو درست بروز دهند. عده‌ای فکر می کنند که تسلط بر رفتار عاطفی یعنی کوشش برای سرپوش گذاشتن برآن و بروز ندادن آنها؛ که این تصور نادرست است و باید به فکر ایجاد محیط‌هایی باشیم تا در آن فرزندان ما بطور غیرمستقیم و با یادگیری از الگوهای سالم در اطراف خود بتوانند عواطف خود را به درستی و به اندازه‌ی لازم نشان دهند. اصولاً نشان دادن عواطف چه عواطف خوشایند چه عواطف ناخوشایند برای سلامتی، بقا و ارتباط سالم بین انسانها ضروری است(احمدی، 1385).
2-2-2- ویژگى هاى رشد عاطفى نوجوان
رشد عاطفى نوجوان ویژگى هاى خاصى دارد که عبارتند از:
1- هیجان و عواطف تند و شدید
2- نوجوان از محرّک هاى هیجانى به سرعت متأثر مى شود که دلیل آن نامتعادل شدن ترشّحات غدد داخلى و تغییر گرایش او نسبت به محیط است که از یک سو، نمى خواهدو نمى تواند واکنش هاى کودکى را از خود نشان دهد و از سوى دیگر، هنوز نمى تواند کاملاً با وضع موجود سازش یابد و واکنش مطلوب اطرافیان را نشان دهد. از این رو، وقتى به رفتار او انتقاد مى شود سریع ناراحت و غمگین مى شود.
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی
شماره تماس : 09195145166
ایمیل :mohandesbartar@gmail.com
سایت :fileyar.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپاورپوینت جامع عضلات بدن انسان، تنظیم شده در 151 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت جامع عضلات بدن انسان، تنظیم شده در 151 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
عناوین اسلایدها
عضلات کمربند شانه (کتف)Shoulder gridle
حرکات مهم استخوان کتف
عضلات کمربند شانه به دو گروه تقسیم میشود
عضله ذوزنقه(Trapezius)
عضله متوازی الاضلاع(Rhomboid)
عضله گوشه ای(Levator scapulae)
عضله دندانه ای بزرگ(دندانه ای قدامی)(Serratus Anterior)
عضله سینه ای کوچک(Pectoralis minor)
عضله تحت ترقوه ای(subclavius)
متوازی الاضلاع،ذوزنقه 1و2،گوشه ای
عضلات حرکت دهنده استخوان بازو
عضله دالی(Deltoid)
عضله فوق خاری(Supraspinatus)
عضله سینه ای بزرگ (Pectoralis major)
عضله غرابی بازویی (Coracobrachialis)
عضله پشتی بزرگ (Latissimus Dorsi)
عضله گرد بزرگ (Teresmajor)
عضله تحت خاری- گرد کوچک (Infraspinatus-Teresminor)
عضله تحت کتفی (Subscapularis)
عضلات چرخش دهنده سردستی (Rotator cuff)
عضله دوسر بازویی (Biceps)
عضله سه سر بازویی (Triceps)
عضلات آرنج و ساعد (Elbow and forearm)
عضله بازویی زنداعلایی (Brachioradialis)
عضله بازویی قدامی (Brachialis)
عضله درون گرداننده مدور (Pronator Teres)
عضله مربع درون گرداننده (Pronator quadratus)
عضله برون گرداننده کوتاه (Supinator)
عضله سه گوش آرنجی (Anconeus)
عضلات مچ و انگشتان (Wrist and fingers)
عضله کف دستی طویل (Palmaris longus)
عضله زند اعلایی قدامی (Flexor carpi radialis)
عضله زند اسفلی قدامی (flexor carpi ulnaris)
عضله تا کننده سطحی انگشتان دست (Flexor digitorum superficialis)
عضله زند اسفلی خلفی (Extensor carpi ulnaris)
عضله زند اعلایی خلفی (Extensor carpi radiali longus)
عضله زند اعلایی خلفی کوتاه (Extensor carpiradialis bervis)
عضله باز کننده انگشتان دست (Extensor digitorum)
عضلات ناحیه ساعد
عضله باز کننده دراز شست (Extensor pollicis longus)
عضله باز کننده کوتاه شست دست (Extensorpollicis brevis)
عضله دور کننده دراز شست دست (Abductor pollicis longus)
عضله تا کننده دراز شست دست (Flexor pollicis longus)
عضله باز کننده انگشت سبابه (Extensor indicis)
عضله باز کننده انگشت کوچک دست (Extensor digiti minimi)
عضله تا کننده عمقی انگشتان دست (Flexor digitorm profunds)
عضلات دست
عضله تا کننده کوتاه شست دست (Flexor pollicis brevis)
عضله دور کننده کوتاه شست دست (Abductor pollicis brevis)
عضله آپوزیتور شست (Opponens Pollicis)
عضله نزدیک کننده شست دست (Adductor pollicis)
عضله دور کننده انگشت کوچک (Abduction digiti minimi)
عضله تا کننده کوتاه انگشت کوچک (Flexor digiti minimi brevis)
عضله آپوزیتور انگشت کوچک (Opponens digiti minimi)
عضلات بین استخوانی پشت دستی (Dorsal interossei)
عضلات بین استخوانی کف دستی (Pamar interossei)
عضلات دودی دست (Lumbricales)
گرفتن
عضلات ران (Hip)
عضله سوئز (Psoas)
عضله خاصره ای (Iliacus)
عضله راست قدامی (Rectus femoris)
عضله شانه ای (Pectineus)
عضله خیاطه (Sartorius)
عضله کشنده پهن نیام (Tensor facsia latae)
عضله سرینی بزرگ (Glutes maximus)
عضله سرینی میانی (Glutes medius)
عضله سرینی کوچک (Glutes minimus)
عضله نزدیک کنده بزرگ (Adductor magnus)
عضله نزدیک کننده طویل (Adductor longus)
عضله نزدیک کننده کوتاه (Adductor brevis)
عضله راست داخلی (Gracilis)
گروه عضلات همسترینگ (Hamstring)
عضله نیم وتری (Semitendinosus)
عضله نیم غشایی (Semimembranons)
عضله دو سر رانی (Biceps femoris)
عضلات چرخش دهنده خارجی (Outward rotators)
عضلات زانو (knee)
عضلات عمل کننده بر مفصل زانو
عضلات رانی (Vasti)
عضله رکبی (Popliteus)
عضله دوقلو (Gastrocnemius)
عضله کف پایی (Plantaris)
عضلات مچ پا (Ankle and foot)
عضله ساقی قدامی (Tibialis Anterior)
عضله باز کننده طویل انگشتان پا (Extensor digitorum longus)
باز کننده دراز شست پا (Extensor hallucis longus)
عضله نازک نی طرفی (Peroneus Tertius)
عضله نازک نی بلند (Peroneus longus)
عضله نعلی (Soleus)
عضله نازک نی کوتاه (Peroneus brevis)
عضله دوقلو
عضله تا کننده دراز انگشتان پا (Flexor digitorum longus)
عضله تا کننده دراز شست پا (Flexor hallucis longus)
عضله ساقی خلفی (Tibialis Posterior)
ستون مهره ها (Spinal column)
عضلات عمل کننده بر ستون مهره ها
عضلات جلوی ستون مهره ها (Prevertebra muscles)
عضلات نردبانی (Scalenes)
جناغی چنبری(دوسر) (Sternocleidomastoid)
عضله گوشه ای (Levator Scapulae)
عضلات مهره ای (Splenius muscles)
عضلات زیر پشت سری (suboccipitals)
عضلات راست کننده ستون مهره ها (Erector Spinae)
عضلات راست کننده ستون مهره ها (Erector spinae)
عضلات نیم خاری (Semispinalis)
عضله نیم خاری راسی (Semispinalis Capitis)
نیم خاری گردنی (Semispinalis Cervicis)
عضلات حرکت دهنده عمقی و خلفی ستون مهره ها (Deep Posterior muscles)
عضله مربع کمری (Quadratus Lumborum)
عضلات ناحیه شکم (Abdominis)
راست شکمی (Rectus Abdominis)
مایل بزرگ(خارجی) (External Oblique)
عضله مایل کوچک(داخلی) (Internal Oblique)
عضله عرضی شکمی (Transversus abdominis)
عضله سوئز کوچک (Psoas)
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی
شماره تماس : 09195145166
ایمیل :mohandesbartar@gmail.com
سایت :fileyar.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپیشینه ومبانی نظری شادکامی
پیشینه ومبانی نظری شادکامی
توضیحات: فصل دوم
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو توضیحات نظری کامل در مورد متغیر پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع : دارد (به شیوه APA) نوع فایل: WORD و قابل ویرایش با فرمت doc
قسمتی از مبانی نظری متغیر:
شادکامی و نشاط به عنوان یکی از مهمترین نیازهای روانی بشر، به دلیل تأثیرات عمده ای که در مجموعه زندگی انسان دارد، همیشه ذهن انسان را به خود مشغول کرده است. شادکامی ناشی از قضاوت و داوری انسان درباره چگونگی گذراندن زندگی است. این نوع داوری از بیرون به فرد تحمیل نمی شود، بلکه حالتی است درونی که ازهیجانهای مثبت تأثیر می پذیرد (مایرز و دینر،1995).
بر این اساس، شادکامی برنگرش و ادراکات شخصی مبتنی است و برحالتی دلالت می کند که مطبوع و دلپذیراست و از تجربهی هیجانهای مثبت و خشنودی از زندگی نشأت می گیرد(هیلز و آرگیل،2001). انسان از دیرباز به دنبال این بود که چگونه می تواند بهتر زندگی کند و چه چیزی موجبات رضایتش را فراهم می سازد و با چه ساز و کارهایی می تواند از زندگی در این دنیا لذت ببرد. همه اینها به نوعی به مفهوم شادکامی و نشاط مربوط می شود (دیکی،1999).
بی شک همه ما به طور فطری، در جستجوی حالات مطلوب و خوشایند هستیم. این حالات ریشه در احساسات ما دارد. روانشناسی مثبت نگر به عنوان رویکرد تازه ای است که در اواخر سده ی بیستم میلادی پا به عرصه ی وجود نهاده وافق تازه ای را پیش روی روانشناسان و پژوهشگران گشوده است، که این رویکرد در فهم و تشریح شادی و بهزیستی ذهنی و همچنین پیش بینی دقیق عواملی که بر آنها مؤثرند، تمرکز دارد. در این نوع روانشناسی، به جای تأکید بر شناسایی و مطالعه کمبودهای روانی و کاستیهای رفتاری و ترمیم یا درمان آنها، به شناخت و ارتقای وجوه مثبت و نقاط قوت انسان توجه و تکیه می شود.
مفهوم شادی از دیرباز مورد توجه دانشمندان مختلف بوده است و سعی در شناختن آن داشتهاند ابن سینا معتقد است که عقل می داند که شادکامی در چیزهای فانی یافت نمی شود. او می گوید که شادکامی واقعی رسیدن انسانها به کمال در قدرت اندیشه و عمل است. غزالی معتقداست که شادکامی واقعی بشر در نتیجه دانش است. او معتقد است شادکامی بشر در شناخت و پرستش و بندگی خداست و پیروی از دین راه شادکامی است. اکونیاس معتقد است که شادکامی وحدت با خداست. او می نویسد که مردم به کمال می رسند و به وسیله پرهیزگاری به سمت اعمالی که مستقیماً به سوی شادکامی هدایتشان می کند، حرکت میکنند (دیویس ،2003).
ازدیدگاه کانت، شادکامی پاداشی طبیعی است برای رفتار پرهیزگارانه و با فضیلت، بنابراین رفتار اخلاقی باید منجر به شادکامی شود(دور ،2002).
Door
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی
شماره تماس : 09195145166
ایمیل :mohandesbartar@gmail.com
سایت :fileyar.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپیشینه ومبانی نظری احساس پیوستگی
پیشینه ومبانی نظری احساس پیوستگی
توضیحات: فصل دوم
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو توضیحات نظری کامل در مورد متغیر پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع : دارد (به شیوه APA) نوع فایل: WORD و قابل ویرایش با فرمت doc
قسمتی از مبانی نظری متغیر:
یکی از متغیرهای شخصیتی که در چند سال اخیر مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است، احساس پیوستگی است، (سالیوان، 1993؛ آنتونوسکی، 1996 ).
احساس پیوستگی یک سازه شخصیتی با سه مؤلفه درک پذیری، توانایی مدیریت و معناداری می باشد. در درک پذیری به احساس پیوستگی اشاره می شود که در آن فرد معتقد است هیچ چیز منفی یا حیرت آوری اتفاق نیفتاده و زندگی می تواند خوب و معقولانه و مطابق انتظارش پیش رود. مؤلفه توانایی مدیریت، احساس دارا بودن منابع مورد نیاز برای حل مشکل و مبارزه با استرس ها را منعکس می کند و در نهایت، احساس معناداری متضمن این است که چقدر فرد زندگی را با ارزش دانسته و تا چه اندازه این حس را به تنها به لحاظ شناختی بلکه به طور هیجانی به همراه دارد ( آنتونوسکی، 1996؛ آنتونوسکی، 1987 به نقل از واستاماکی، 2009 ).
احساس پیوستگی سازه ای است که توسط آنتونوسکی ( 1993 ) برای نشان دادن مقابله موفقیت آمیز در برابر فشارزاهای زندگی بیان شده است که جهت گیری کلی فرد و احساس اعتماد و پویایی مداوم و فراگیر را در زندگی و دنیای پیرامون وی نشان می دهد. احساس پیوستگی باعث می شود فرد تحریکات درونی و بیرونی دریافت شده را در زندگی سازمان یافته تر، قابل پیش بینی تر و توضیح پذیرتر درک نماید. به بیان ساده تر، احساس پیوستگی به ادارک و احساسات فرد اشاره می کند که زندگی برای او قابل درک، کنترل پذیر و پر معنی است و احساس پیوستگی یک ویژگی شخصیتی است و کسی که این احساس را داشته باشد:
1- محرک های درونی و محیط بیرونی که در طول زندگی ساخته شده اند را قابل پیش بینی و توضیح می داند.
2- معتقد است منابعی برای روبرو شدن با مطالبه های محرک ها وجود دارد.
3- این مطالبه ها، چالش هایی هستند که ارزش سرمایه گذاری و مبارزه دارند و بر همین اساس آنتونوسکی احساس پیوستگی را هسته اصلی پردازش اطلاعات پیچیده توسط انسان می داند که تعارضات را حل کرده و استرس را قابل تحمل می کند.
احساس پیوستگی، احساس قابل اعتماد، پویا، با ثبات و نافذ است ( آنتونوسکی، 1987؛ به نقل از ساوولاتین 2005؛ آنتونوسکی، 1996 )و آنتونوسکی معتقد است که احساس پیوستگی یک منبع مقاومت تعمیم یافته ای است که اثرات استرس را بر سلامت تعدیل می کند؛ این تعدیل از این طریق انجام می گیرد که احساس پیوستگی روشهای سودمند و مفیدی از برخورد با عوامل استرس زا را در اختیار افراد قرار می دهد و لذا این احساس، آن افراد را قادر می سازد تا در برابر اثرات استرس های زندگی مقاومت بیشتری از خود نشان دهند (زهراکار،1387).
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی
شماره تماس : 09195145166
ایمیل :mohandesbartar@gmail.com
سایت :fileyar.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل