مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

---

مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx







فهرست



اسطوره ها و حقایق



ماهیت خشم



پیامدهای خشم و خشونت



علل عصبانیت



مقابله با خشم



- تعهد دادن برای کنترل خشم



تصمیم گیری



تشخیص نشانه های اولیه خشم



شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم



آرام سازی



توقف افکار



توضیح علت احساس



دریافت خشم



استراتژی های مؤثر



مقابله با خشم همسر



اصول گفتگو



قواعد گوینده:



قواعد شنونده



عوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعوا



کنترل برانگیختگی فیزیولوژیک



قواعد زمینه ای



مراحل حل تعارض



توافق روی یک راه حل



مقابله با موضوعات مخفی



حل مسأله



اسطوره ها و حقایق











اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.



حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.







اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.



حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و... یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.







اسطوره 3- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.



حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.







اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توست



حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است

پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مهدی حیدری

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :sellu.ir

مشخصات فایل

فرمت : docx

تعداد صفحات : 34

قیمت : برای مشاهده قیمت کلیک کنید

حجم فایل : 35 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

مقاله مهارت مدیریت خشم

مقاله مهارت مدیریت خشم - اهداف این مقاله عبارتند از1آشنا کردن و توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه‌ی مدیریت خشم2آشنا کردن دانشجویان با مفاهیم پایه در مدیریت خشم3توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه مهارت‌‌های مدیریت خشم

---

خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می‎شود. خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می‎شود. این احساس می‎تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند شروع شده و تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد. •با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد، در موارد زیادی اتفاق بیفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، می‎تواند مشکل‎ساز شود.اهداف این مقاله عبارتند از:1.آشنا کردن و توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه‌ی مدیریت خشم2.آشنا کردن دانشجویان با مفاهیم پایه در مدیریت خشم3.توانمند‌سازی دانشجویان در زمینه مهارت‌‌های مدیریت خشم

پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مهدی حیدری

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :sellu.ir

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 21

قیمت : برای مشاهده قیمت کلیک کنید

حجم فایل : 111 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

---

مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx



فهرست

اسطوره ها و حقایق

ماهیت خشم

پیامدهای خشم و خشونت

علل عصبانیت

مقابله با خشم

- تعهد دادن برای کنترل خشم

تصمیم گیری

تشخیص نشانه های اولیه خشم

شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم

آرام سازی

توقف افکار

توضیح علت احساس

دریافت خشم

استراتژی های مؤثر

مقابله با خشم همسر

اصول گفتگو

قواعد گوینده:

قواعد شنونده

عوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعوا

کنترل برانگیختگی فیزیولوژیک

قواعد زمینه ای

مراحل حل تعارض

توافق روی یک راه حل

مقابله با موضوعات مخفی

حل مسأله

اسطوره ها و حقایق





اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.

حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.



اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.

حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و... یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.



اسطوره 3- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.

حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.



اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توست

حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است

قیمت فقط6,900 تومانپرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : جعفر علایی

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :sidonline.ir

مشخصات فایل

فرمت : docx

تعداد صفحات : 34

قیمت : 6,900 تومان

حجم فایل : 35 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل