آموزش هایی جهت کنترل نفس

آموزش هایی جهت کنترل نفس - پس از اینکه مشکلات مختلفی را که در مورد آنها باید بیشتر خویشتن دار باشید مشخص نمودید، حال نوبت آن است احساساتی را که در هنگام هر یک از این بحران ها در شما بروز می کند بیابید

---

آموزش هایی جهت کنترل نفس
خویشتن داری یک سری رفتارهایست که:
به شما این واقعیت را می قبولاند که تنها چیزی که در زندگی می توانید آن را کنترل کرده و تغییر دهید خودتان هستید.
تمامی حرکات مخرب، عادات ناپسند، مشکلات عقده ای و روانی، و رفتارهای غیرقابل قبول و نا معقول را کنترل می کند.
در زندگیتان به شما احساس تسلط بر خود، استقلال و شایستگی می دهد.
هدایت آنها تحت قدرت و کنترل شماست بدون آنکه نیاز به دخالت دیگران احساس شود.
موجب می شود خود، برای سرنوشت تان تصمیم بگیرید، چرا که خویشتن داری موانع و مشکلاتی را که مانع موفقیت شماست از سر راهتان بر می بردارد.
اعتدالی میان کمال گرایی و غفلت درمراقبه از خود ایجاد می کند.
منجر به برقراری اعتدال در زندگی شده و هنگام بروز مشکلات جدید توانایی مقابله با آنها را به شما می دهد.
شما را در کنترل واکنشهای فرا احساسی یاری می کند.
فهرست مطالب
خویشتن داری چیست؟
پیامدهای منفی از دست دادن خویشتن داری کدامند؟
در شروع و پایان روابط با دیگران سردرگم شوید.
چرا خویشتن داری مبحث کنترلی مهمیست ؟
چه افکار غیر معقولی موجب می شوند که از خویشتن داری خودداری کنید؟
دیگران باید آن را برایتان کنترل کنند.
مغلوب مشکلات و مسئولیت ها شده اید.
چطور می توانید خویشتن داری را در خود تقویت کنید؟
مرحله اول:
لیست مشکلاتی که نیاز به کنترل دارند
مرحله دوم:
مرحله سوم:
مرحله چهارم:
افکاری چون:
مرحله پنجم:
مرحله ششم:
مرحله هفتم:
مرحله هشتم:
مرحله نهم:

قیمت فقط2,200 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : doc

تعداد صفحات : 12

قیمت : 2,200 تومان

حجم فایل : 23 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل