پروژه بررسی ورزش و حرکت درمانی در 88 صفحه ورد قابل ویرایش
پروژه بررسی ورزش و حرکت درمانی در 88 صفحه ورد قابل ویرایش
فهـــرســت
فصل اول : تعاریف و دیدگاهها 3
فصل دوم : انواع حرکت درمانی 13
فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن 24
فصل چهارم : عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی 45
فصل پنجم : روشهای حرکت درمانی 52
فصل ششم : شرایط استفاده از حمامهای ســــونا 72
فصل اول
تعاریف و دیدگاهها
تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجود داشته است.
در قرون اخیر پرهنریک لینگ، سیستمی طبی برای ورزشهای سبک بوجود آورد که در سال 1884 در ایالات متحده آمریکا معرفی و با استقبال بسیاری روبرو شد.
سیستم پرهنریک لینگ شامل یک سری حرکات موزون، هماهنگ و دقیق بود.
در یونان اولین فردی که موضوع ژیمناستیک و تأثیر آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.
او در حدود 480 سال قبل از میلاد مسیح مطالب ارزشمندی نوشت و به عنوان یک معلم مجموعه ای از تمرینهایی که مبتنی بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بین بردن ضعف بدنی شاگردان تدوین کرد.
سقراط در یکی از نوشته های خود به نام ” گفتار استادانه “ که پروفسور لیخت آن را مورد بررسی قرار داده است، مفاهیم مربوط به عضله ها و حرکتهای آنها را بدین نحو بیان می کند:
بیشترین خطر از بین رفتن بخشهایی از عضله ها هنگامی صورت می گیرد که بیماران از عضله ها استفاده نکرده باشند و آنها را تقریباً به حالت غیرفعال نگه داشته باشند.
سقراط راه رفتن را موجب کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود توصیه می کند.او تأکید می کند که تمرینهای سخت پس از یک دوره استراحت طولانی باید با احتیاط صورت بگیرد تا سلامتی فرد را تأمین نماید.
ابن خلدون و جرجانی از اندیشمندان اسلامی هستند که عقیده داشتند تحرکات و فعالیتهای بدنی برای موجود زنده از ضروریات می باشد.
در دوران قرون وسطی رهبران کلیسا بر این عقیده بودند که باید زندگی و خواسته های مادی را تقبیح کرد و با دوری جستن از آن به تزکیه روح پرداخت و بدین سبب به پرورش جسم توجهی نداشتند.
بدین سان دور نگاه داشتن جسم از بیماریها به کمک تمرینهای ورزشی به دست فراموشی سپرده شد.
از قرن ششم تا یازدهم میلادی این طرز تفکر که انسان بیشتر برای رنج کشیدن زاده شده حاکم بر جامعه بود حتی دارو برای بیماران به میزان کم تجویز می شد.
با شروع قرن چهاردهم و همزمان با دوره رنساس علاقه توجه به فرهنگ وتمدن یونان و روم نمایان شد و مسائل جدیدی که متناسب با آن دو.ره بود رایج شد که بخشی از آنها از تمدن مشرق زمین گرفته شده بود.
در طول دو قرن بعد از درک اهمیت تمرین های درمانی، رشد و گسترش چشمگیری در چگونگی انواع مختلف تمرینها و درمانها پدیدار شد.
در قرن هفدهم فردریک هافمن بیشترین تأثیر را بر کار درمانی گذاشت.
اومعتقد بود که حرکتهای روزمره زندگی از جمله بریدن درخت، دوختن لباس و غیره خود نوعی تمرین به حساب می آیند و تا اندازه ای باعث افزایش قدرت و حفظ سلامتی می شوند.
در ادامه فعالیتهای هافمن، نیکولاس آندره تمرین هایی برای اصلاح آسیبها و انحرافات ستون مهره ها که باعث غیر طبیعی شدن آن قسمت از بدن می شوند پیشنهاد کرد که مورد بررسی قرار گرفت.
در سال 1879 دادلی سارجنت در دانشگاه هاروارد بخشی به نام تربیت بدنی اصلاحی تأسیس کرد. هدف این بخش اصلاح پاره ای از آسیب دیدگی ها بود.
اندشه استفاده از تربیت بدنی به صورت تمرینهای اصلاحی برای از بین بردن طرز غلط قرار گرفتن بدن و نیز رشد کلی سلامتی تا زمان جنگ جهانی اول ادامه داشت.
سپس بدنبال پیشرفت موفقیت آمیز تکنیکهای فیزوتراپی برای بهبود افراد فلج و سربازان جان به در برده از صدمات جنگ، استفاده از تمرینهای اصلاحی برای دانش آموزان مبتلا به معلولیتهای جسمی مطرح شد.
تاریخچه مختصری از درمان بیماران، مجروحان و معلولین به وسیله انواع روشهای درمانی
ماساژ
یکی از روشهای درمان بیماران که قرنهاست مورد استفاده قرار دارد و برخی از متخصصان به آن، همچون اولین شکلهای درمانی می نگرند، مالیدن یا نوازش کردن بــــخش آسیب دیده یا دردناک است که اصطلاحاً ماساژ (Massage) نامیده می شود.
واژه ماساژ از واژه لاتین ماسین (Massein) مشتق شده است که تقریباً معنی «مشت و مال» را می دهد.
ابزار واقعی انجام ماساژ دست حساس، جستجوگر و درمانگر است.
جالینوس 18 نوع ماساژ مختلف از جمله ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده کننده و برگشت به حالت اولیه را از یکدیــــگر متمایز ساختــه است و بیـان مــی دارد که می بایست از شرایط بدنی ورزشکار آگاهی داشت.
نقاشیهایی از یونان باستان در دست است که مالش پشت و سینه بوکس بازان، ماساژ تاندون آشیل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان می دهد.
یکی از دانشمندان یونانی به نام دیم ماساژ را به عنوانیکی از بخشهای عمده مراقبت از ورزشکاران توصیف می کند. در این زمینه در کتاب «تاریخ جهانی تربیت بدنی و علوم ورزشی» از حمام گرم و حمام آفتاب هم یاد کرده است.
وی هچنین نتیجه میگیرد که ماساژ ورزشی در آن دوران، تقریباً 500 سال پیش از عصر جدید، بیار متنوع و شامل کاربرد ابزارهای گوناگون و ترکیب ماساژ با سایر روشهای درمانی بوده است.
قابل توجه است که ماساژ تقریباً همواره با ژیمناستیک سبک و فعال، و تمرینهای هوازی انجام می گرفته است.
انسـتیتوی مـرکـزی ژیمــناستیک درسال 1813 در استـــکهلم ســوئد تأسیس شد. پی. اج. لینگ یکی از مربیان متخصص ماساژ که مدرس آنجا بود اظهار می کرد که ماساژ دومین شاخه ژیمناستیک محسوب می شود.
امروزه انواع ماساژها وجود دارد که فواید خاص خود را دارند از جمله این ماساژها، ماساژ بافت پیوندی که بر اساس قطعه نگاری موضعی که با دست و بازتاب احشائی ماهیچه ای انجام می گیرد، ماساژ ضریع استخوانی و ماساژ زهکشی دستی لنف که روشهای امروزی تلفیقی از مفیدترین عناصر درمانی این روشها می باشد.
آب درمانی و حمام درمانی
رومیها درمان با حمام گرم و سرد را می شناختند.
جالینوس غالباً ذکری از حمام درمانی به میان می آورد و انواهع متفاوت حمام درمانی را توصیف می کرد.
در زمان حا ضـر پزشکان استفاده از آب سرد را به عنوان یک روش درمان پذیرفته اند.
پزشک انگلیسی جان فلویر اهمیت نوینی برای آب درمانی قائل شد و اظهار کرد درمان با آب سرد نیز مانند استفاده از چشمه های آب معدنی نتایج مطلوبی ببار خواهد آورد.
سبستیان کنیپ در سال 1880 در شهر خود نخستین حمامهای درمانی را ایجاد نمود و بعدها یکی از چهرهای برجسته در گسترش آب درمانی در آلمان شد.
در سالهای 1951 تا 1964 دکتر هرمن کابات در آمریکا نظریه این حرکات را تدوین کرد.
کوشش فیزیوتراپیستهای آمریکایی (شرینگون و همکاران) مبنای علمی این شیوه را بوجود آوردند.
در سالهای بعد نحوه انجام این روش و حیطه کاربرد آن گسترش یافت.
در حرکت درمانی مدرن کاربرد این روش، بخش عمده ای از درمان اختلالات دستگاههای عصبی، اسکلتی و عضلانی وصدمات مربوط به آن محسوب می شود.
دست درمانی یا درمان دستی
دست درمانی یا درمان با دست که چیروپرکسیس نیز گفته می شود از قدیمی ترین شیوه های پزشکی است. هنر «شکسته بندی»از زمان بقراط، جالینوس و ابوعلی سینا معمول بوده است.
تاریخچه دست درمانی نوین با کار یک پزشک آمریکایی به نام ا. تی. استیل (1919- 1823) آغاز شده است. وی تکنیک دست درمانی خود را برای درمان بیماریهای مفصلی واستئوپتی بکار گرفت.
در سال 1985 پالمر اولین مرکز حرکت درمانی با دست را در آمریکا تأسیس کرد.
در اروپا متخصصین تکنیک در مانی با دست را در مورد مفاصل و ستون مهره ها شناساندند.
در سال 1916 انجمن دست درمانی در آلمان تأسیس گردید. این انستیتو مسئولیت پژوهش در مورد مفصل شناسی برای آسیبهای اندامها و ستون مهرها را برعهده داشت. همچنین دورههای هفت هفته ای دست درمانی را برای آموزش کارشناسان، متخصصان حرکت درمانی و فیزیوتراپیستها بوجود آورد.
فصل دوم
انواع حرکت درمانی
حرکت درمانی
استفاده از حرکت ونرمشهای ورزشی جهت بهبود وضع تعادل بدن و هماهنگ نمودن حرکات آن و معالجه و درمان بعضی از بیماریها و ناراحتیـهائی که معلول کم تحرکی و یا پرداختن غیراصــولی به حرکات و فعالیتهای بدنی هستند، می باشد.
مشخصات نیرو
• جهت نیرو
• میزان یا بزرگی نیرو
• نقطه اثر نیرو
ضایعات نخاعی
ضایعات نخاعی را به دو بخش فلج ســـخت (ضایعـات نرون حرکتی بالائی) و فلج شل ( ضایعات نرون حرکتی پایینی) تقسیم میکنند.
فلج سخت
در افرادی دیده می شود که سطح ضایعه آنها در ناحیه گردنی و در قسمتهای مهره های بالائی پشتی باشد.
فلج شل
در افرادی که سطح ضایعه آنها در قسمت پایین مهره های پشتی و کمری یا در رشته های حرکتی اعصاب محیطی است، دیده می شود.
تأثیر ورزش و فعالیتهای بدنی بر روی اعصاب
تأثیر ورزش بر روی اعصاب موجب تغییرات فیزیولوژیکی در اندامها و از طرفی موجب هماهنگی بین اعضا و اعمال بدن می شود .
در نتیجه، آمادگی انتقال در اعصاب بالا می رود و در بدن این توانائی بوجود می آید تا عضلات متعددی با انقباض و انبساط خود این عمل را انجام دهند که بعضی از این عضلات می توانند کمک کننده و یا نگهدارنده حالت باشند.
عوامل مؤثر در دوره بارداری بر جنین
حرکت اورگانیسم های زنده در رحم مادر آغاز می شود، لیکن نفوذ و اثر والدین در قابلیتهای واقعی فیزیکی و هوش فرزند انکارناپذیر است و لذا توسعه و تقویت ادراک و انجام مهارتهای حرکتی ممکن است کاملاً بستگی به رویدادهای قبل از تولد و یا هنگام تولد داشته باشد.
هر دو عامل توارث و محیط بر میزان و ابعاد رشد اثرگذار است.
اثرات مادر بر جنین
• آمادگی رحم برای دریافت تخمک
• مصرف الکل از طریق مادر
• مصرف داروها
• مصرف نیکوتین
• ویروسها و باکتریها
• حالات روانی طبیعی و غیرطبیعی
• میزان حرکت و فعالیت طبیعی و غیرطبیعی مادر
• تغذیه مادر
• ازدواج فامیلی
• رادیوگرافی و اشعه ایکس
• سن ازدواج و حاملگی مادر
• صحت و قدرت بدنی مادر از دوران قبل از آبستنی
ناهنجاریهای حرکتی و عوامل مؤثر در دوران بارداری
(دوران وضع حمل)
سن مادر
• 6 درصد از اولین نوزادان مادران زیر پانزده سال طی اولین سال تولد می میرند.
• سن مناسب بارداری بیـن 20 – 35 و یا درمنابعی دیگر بین 21 – 28 قلمداد کرده اند.
• بارداری درسن بالای 40 سالـــگی خطــر ابتـــلاء نوزاد به عقب ماندگی ذهنی می شود.
تغذیه مادر
• تغذیه کافی در دوران بارداری برای مادر و نوزاد جهت سلامتی آنان ضروری و لازم است.
• ازجمله کلسیم ناکافی در سفت شدن استخوانهای جنین اختلال ایجاد می کند.
مصرف داروها
مادران باردار بدون تجویز دکتر حاذق مجاز به استفاده ازداروها نیستند حتی مصرف بیش از حد ویتامینها.
اعتیاد
مصرف مواد مخدر بطور کلی اثرات سوء در جنین باقی می گذارد و در حقیقت جنین نیز معتاد به دنیا می آید.
مصرف دخانیات
مصرف دخانیات بر جنین اثر سوء دارد از جمله باعث کوتاهتر و کوچکترشدن استخوانها، سقط جنین و غیر طبیعی شدن جنین می شود.
مصرف الکل
• الکل از جفت عبور کرده و وارد کیســـه آب آمونیـــاکی که محـافظ جنین است، می شود.
• 40 درصد نوزادانــــی که مادرانشان به الکلــیسم مزمن دچارند، معیوب به دنیا می آیند و ناهنـــــجاریهایی مانند عقب افـتادگی شدید رشــدی در رحم، تولد زودرس، نوعی کم هوشی و نقایص عضوی مختلف از جمله عیوب قلبی و چشم و گوش و انگشت اضافی و غیره می شود.
اشعه ایکس و رادیواکتیو
• اشعه ایکس می تواند باعث نواقص جسمانی و صدمات مغزی و افزایش آمادگی ابتلاء به برخی از اقسام سرطان و تقلیل عمر بشود.
• بیشترین خطــــــــــر نواقص جسمانی از دو هفتگی تا شش هفتگی است.
بیماریها و اختلالات فیزیکی مادر در دوران بارداری
بیماریهای ویروســـــــــی عفونی مانند سرخجـه، آبله و آبله مرغان و تورم کبد بخصوص در ماههای اولیه در دوران بارداری اثرات منفی از جمله منجر به نقایص قلبی، کری، کوری و عقب ماندگیهای ذهنی می شود.
فصل ششم
شرایط استفاده از حمامهای ســــونا
امروزه استفاده از حمامهای سونا به عنوان یک وسیله مهم جهت تسکین و آرامش جســـمی و روحــــی محسوب می شود.
حمام سونا درجه اول بهترین روش آرامش بخشیدن به سراسر بدن پس از تحمل فشارهای بدنی و روانی است و در دفع مواد زائد حاصله از سوخت و ساز و فعالیت انسان و کمک به بازسازی بافتها نقش عمده ای دارد.
آثار فیزیو لوژیکی حمام سونا
• بالا و پایین آمدن قابل توجه دمای بدن
• تحریک دستگاه گردش خون
• تعریق یا دفع مواد زائد
• باز شدن منافذ پوستی
آثار روانی حمام سونا
• آرامش کامل روانی
• ترمیم بافتهای عصبی
• احساس حالت مطلوب بدنی
هدف از انجام حمام سونا
• کسب شادی روح و جسم با بدر کردن خستگی
• تنظیم و کنترل وزن فعلی
•افزایش توان جسمی و روحی در مقابل بیماریها
• بهبود نسبی بعضی از بیماریها
فرآیند فیزیولوژیکی حمام سونا
• جریان خون عمقی سطحی شده این پدیده حداقل سه بار در طی یک جلسه سونا انجام می گیرد.
• قلب بدون اینکه تحت تأثیر نیروهای فرسوده کننده قرار می گیرد برونده اش افزایش می یابد.
• بتدریج از مقاومت سیسیتم عروقی محیطی کاسته می شود به مفهوم دیگر، فشار خون بالا در افراد مبـــتلا کنترل می گردد.
• بخاطر تبخیر و تعریق مداوم و برروز مکانیسم تشنگی و جبران آن، کارائی کلیه بالا می رود.
• کارائی سیستم اسکلتی افزایش پیدا می کند.
• بخاطر فعال شدن سیستم شبه مرفینی مغز، تسکین جسمی – روحی غیر قابل تصوری برای فرد ایجاد می شود.
• با توجه به افزایش دفع سموم مترشحه از لایه های پوستی، پوست سطح بدن شادابی خاصی پیدا می کند.
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر
شماره تماس : 09151803449 - 05137530742
ایمیل :info@payfile.org
سایت :payfile.org
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل