فایلوو

سیستم یکپارچه همکاری در فروش فایل

فایلوو

سیستم یکپارچه همکاری در فروش فایل

دانلود تغذیه در ورزش

دانلود تغذیه در ورزش
دانلود تغذیه در ورزش - دانلود تغذیه در ورزش


فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول
تاریخچه تغذیه در ورزش .............................................................................. 2
آیا می دانید چرا ورزش کنیم.......................................................................... 4
کارشناس ارشد زراعت................................................................................... 6
نقش تغذیه در انجام ورزش ها....................................................................... 8
فصل دوم
کربوهیدارت ها................................................................................................ 9
پروتئین ها...................................................................................................... 10
آب و مایعات................................................................................................... 11
چند توصیه برای رساندن آب کافی به بدن................................................... 11
بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات..................................................... 11
فصل سوم
نقش تغذیه در ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان................................. 12
غذای حاوی کلسیم......................................................................................... 14
ورزشکاران چگونه باید تغذیه کنند؟.............................................................. 18
تفاوت رژیم غذایی روزشکاران با افراد عادی............................................... 20
منابع و ماخذ:................................................................................................. 28 تاریخچهٔ تغذیه در ورزش :
ارتباط تغذیه با ورزش از پیش از عصر طلائى یونان شناخته شده بوده است. توجه به فعالیت‌هاى جسمانی،
غذاى مناسب و در کل سلامت عمومى بدن ذهن دانشمندان سامرائی، هندی، مصری، ایرانى و دیگر تمدن‌هاى قدیمى را به خود مشغول نموده بود. بیابانگردان اولیه از غذاهائى چون ماهی، گوشت حیوانات وحشی، دانه‌ها، حبوبات، غلات و میوه‌هاى وحشى در دسترس استفاده مى‌کردند. در واقع مى‌توان عده‌اى از آماده‌ترین افراد این گروه از لحاظ جسمانى را اولین ورزشکاران تاریخ نامید، چرا که اغلب مسافت‌هاى طولانى را در زمین دشمن یا اقلیم‌هاى ناآشنا براى به‌دست آوردن غذا طى مى‌کردند. بعدها، وقتى شکارچیان به‌طور ثابت در یک محل مستقر شدند، براى تقویت دست‌ها به انجام ورزش هم مبادرت ورزیدند.

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : 09195145166

ایمیل :mohandesbartar@gmail.com

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : doc

تعداد صفحات : 30

قیمت : برای مشاهده قیمت کلیک کنید

حجم فایل : 64 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل
دانلود تغذیه در ورزش تحقیق دانلود تغذیه در ورزش دانلود تغذیه در ورزش تربیت بدنی doc
fileNET یکشنبه 14 آذر 1395 ساعت 09:29
0 نظر