جزوه پاورپوینت درس مبانی تغذیه ورزشی در 47 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت درس مبانی تغذیه ورزشی در 47 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
آموزشی: اهداف
-آشنایی با مواد مغذی و نقش آنها در بدن
-آشنایی با نیازمندیهای تغذیه ای ورزشکاران
موادمغذی مورد نیاز بدن
1-کربوهیدرات
2-پروتئین
3-چربی
4-ویتامین ها
5- مواد معدنی(املاح)
6-آب
غذاونقش آن در بدن:
-تولیدانرژی وحرارت
(کربوهیدرات،پروتئین و چربی) -ترمیم وبازسازی سلول هاوبافتهای بدن وتامین رشد(پروتئین،.....) -کمک به تنظیم واکنشهای بیوشیمیایی بدن (ویتامین ها و مواد معدنی)
* درشت مغذی ها(Macronutrients) : کربوهیدرات،پروتئین وچربی
* ریزمغذی ها(Micronutrients) : ویتامین هاوموادمعدنی)املاح(
انرژی
انجام تمرینات ورزشی انرژی مورد نیاز را افزایش
می دهد بنابراین:
« غذایی ورزشکاران باید حاوی انرژی کافی باشد.»
عوامل موثر بر میزان انرژی مورد نیاز:
-وزن بدن - بار تمرین
-نیازهای دوره رشد -برنامه کاهش وزن
-برنامه افزایش وزن
شاخص کفایت انرژی دریافتی:
-وزن بدن ودر صد چربی بدن در سطحی باشد که سلامت فرد و عملکرد مطلوب جسمانی تامین شود.
-
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : علیرضا دهقان
شماره تماس : 09120592515 - 02634305707
ایمیل :iranshahrsaz@yahoo.com
سایت :urbanshop.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپاورپوینت مجتمع فرهنگی – هنری مشهد (نمونه طراحی معماری) در 47 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت مجتمع فرهنگی – هنری مشهد (نمونه طراحی معماری) در 47 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
مطالب :
موقعیت زمین
پلان بام (سایت)
هندسه کلی سایت
نمایش سلسله مراتب
سیرکلاسیون طبقه
پلان زیر زمین
سیرکلاسیون طبقه همکف
طبقه همکف
سیرکلاسیون طبقه اول
طبقه اول
سیرکلاسیون طبقه دوم
طبقه دوم
سیرکلاسیون طبقه سوم
طبقه سوم
سیرکلاسیون طبقه چهارم
طبقه چهارم
نمای غربی
برش A-A
موقعیت سایت
تاثیرات اقلیمی
بررسی آلودگی صوتی
دسترسی ها
بررسی همجواری
دید و منظر
نمونه ای از آلوار آلتو
نقشه های مرکز فرهنگی
تصاویر مرکز فرهنگی
تحلیل
نقشه های مرکز فرهنگی
هندسه کلی سایت:
سیرکلاسیون طبقه 1- :
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : علیرضا دهقان
شماره تماس : 09120592515 - 02634305707
ایمیل :iranshahrsaz@yahoo.com
سایت :urbanshop.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپاورپوینت بررسی مجتمع تجاری تفریحی ستاره فارس در 13 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت بررسی مجتمع تجاری تفریحی ستاره فارس در 13 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
شناسنامه طرح:
کارفرما:شرکت توسعه و عمران مجموعه های تجاری ستاره
طراحی معماری:محمد مهدی سیف و همکاران
طرح:مهندس ساناز حائزی
ناظر اجرایی معماری:مهندس محمدرضا آگاه,محمد مهدی سیف,مهندس افشین ستاره آسمان
مشاور سازه و نظارت:مهندس چنگیز سپهر وهمکاران-سازه:مهندس مجتبی درودچی,مهندس محمدرضا بهارلو و مهندس اصغر هاشمی
مشاور ژئوتکنیک:دکتر عبدالحسین رهنما
مشاور تاسیسات مکانیک و نظارت:مهندس جمال رستم پور و همکاران
مشاور تاسیسات برق و نظارت:مهندس احمد رستم پور و همکاران
پیمانکار:شرکت ساختمانی زیست جزایر
ایده های طراحی:
در این مجموعه نگرش نسبت به بخش تجاری مجتمع,بر اساس الگوی رفتاری و عملکردی بازارهای قدیمی ایران بوده است,در بازارهای قدیمی راستاها و امتدادهای خاصی وجود دارد که برگرفته از
ساختار شهری آن زمان بوده و اتصال مابین آنها از طریق چهارسوق هایی شکل می گرفته که تقسیم کننده بازار به اصناف مختلف و مفصل ارتباطی اصلی محور ها بوده است.
وجود غرفه های تجاری در امتداد محورهای متعدد بازار,منجر به شکل گیری روابط سیال و خوانا می شده که مردم(مخاطبین)می توانستند به راحتی مسیر مطلوب خود را بیابند.بر این اساس و تطابق آن
با زمان معاصر,ساختار معماری بخش تجاری شکل می گیرد.
در بخش های تجاری مجتمع محورهای سه گانه ای به موازات یکدیگر تعریف می شوند و عامل ارتباطی آنها به فضاهایی از معماری امروز تبدیل می شود,که تقسیم کننده و عامل ارتباط بصری میان
طبقات می باشد.این فضا هم در ابتدا و هم در انتهای مسیر وجود دارد که علاوه بر نیاز های عملکردی,کیفیت فضایی مناسبی را ایجاد می کند(این فضا در معماری void نامیده می شود)
در بخش مسکونی نیز,طراح از الگوهای معماری درونگرا و برونگرای شهرسازی در ساماندهی واحد های مسکونی معماری ایرانی,بهره برده است.تعریف مجموعه ی همسایگی که یکی از اصول
ساختارهای معماری شهری ایرانی است در این طراحی نقش بسزایی دارد.لذا,فضاهای مسکونی در اطراف حیاط مرکزی بزرگی,که متناصب با مجموعه تعریف شده شکل می گیرد و بدین ترتیب در طبقه
هشتم فضای سبز و آزاد مورد نیاز واحدهای مسکونی را تامین می کند و همچون محلات قدیمی فضای واحدی در مرکز,ارتباط عملکردی و احساسی مطلوبی را ایجاد نموده که بر هویت مجموعه
مسکونی می افزاید.
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : علیرضا دهقان
شماره تماس : 09120592515 - 02634305707
ایمیل :iranshahrsaz@yahoo.com
سایت :urbanshop.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپاورپوینت بررسی مجتمع تجاری دهخدادر 19اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت بررسی مجتمع تجاری دهخدا در 19اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
مجتمع تجاری دهخدا ::.
Òساختمان در خیابان امام خمینی در فاصله در فاصله 100 متری ایستگاه خط یک قطار شهری مشهد مقدس و 20 دقیقه پیاده روی تا حرم مطهر و در مجاورت ایستگاه اتوبوس منتهی به
حرم مطهر واقع شده است و با دید مستقیم از تراس به حرم مطهر موقعیت بسیار جالبی دارد. ضمناً روی تراس امکان نسب تابلوهای تبلیغاتی و راهنما وجود دارد.
موقعیت مجتمع بر روی نقشه ::.
مشخصات فنی ::
Òاسکلت ساختمان به صورت اسکلت فلزی با در نظر گرفتن همه استانداردهای ویژه این گونه ساختمانها محاسبه و اجرا شده است. Òفونداسیون ترکیبی از رادیه و پی های پیوسته
محاسبه و اجرا شده است. Òسیستم آبرسانی از آب شبکه شهری و با استفاده از پمپاژ و منبع ذخیره آب در بالا بهره گرفته شده است. Òسیستم برق رسانی از برق شبکه و با 14
کنتور وصل و قابل افزایش تا کنون 22 کنتور (که برای ایجاد این ظرفیت کابل اختصاصی از نزدیکترین پست برق با کابل اختصاصی 95*3 به ساختمان وصل شده است). Òآسانسور 6 نفره در
7 ایستگاه از نوع گیلان آسانسور سیستم حرارتی و برودتی چیلر که برای نوع آن می توان با نظر خریدار محترم انتخاب مناسب داشت.
مشخصات معماری ::
Òزیربنای ساختمان حدود 1450 متر مربع و دارای نمای رومی می باشد. Òساختمان در 7 طبقه و 15 واحد آپارتمان با سرویس کامل به علاوه فروشگاه بزرگ در همکف ( ساختمان قابل
استفاده فروشگاه تعاونی و یا تفکیک به 5 فروشگاه مجزا ) ضمناً فروشگاه مذکور هم اکنون با دکوراسیون تزیین شده، با کف سنگ گرانیت، برنز کاری بدنه، سیستم نور غیرمستقیم،
دارای گچ بری های زیبا، دارای شیشه سکوریت پرده کرکره است و مجزاست.
Òزیر زمین شامل یک محوطه قابل استفاده و سنگ کاری شده با سنگ گرانیت در کف و بدنه می باشد که مساحت آن منهای موتورخانه و راه پله 125 متر مربع است و دارای ممر ورود و
خروج جداگانه می باشد. Òراه پله و سرویسهای عمومی ساختمان سنگ گرانیت و سرویسهای داخلی کاشی و سرویسهای بهداشتی قابل انتخاب توسط خریدار است. ضمناً نقشه ها و
پلان معماری به پیوست می باشد. Òقابل توجه اینکه کلیه دربها از چوب ملچ به صورت ماسیو قاب تنگه ملچ دورو اجرا شده است و دربهای هر طبقه دارای یک طرح است.
مشخصات پارکینگ و متراژ زمین ::
Òزمین ساختمان حدود 475 متر مربع است. در ضلع شرقی متصل به ساختمان یک باب مستقل با دسترسی جداگانه از کوچه 4 متری بغل ساختمان برای پارکینگ در نظر گرفته شده
است. حیاط در نظر گرفته شده جهت پارکینگ دارای حدود 280 متر بنای قابل سکونت می باشد.
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : علیرضا دهقان
شماره تماس : 09120592515 - 02634305707
ایمیل :iranshahrsaz@yahoo.com
سایت :urbanshop.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایلپاورپوینت بررسی محافظت از پی، منشاء، پیشرفت و توسعه آن در 26اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
پاورپوینت بررسی محافظت از پی، منشاء، پیشرفت و توسعه آن در 26اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
مقدمه
در سال های اخیر، محافظت از پی به شکل فزاینده ای، تبدیل به یک تکنیک طراحی کاربردی در سازه ساختمان ها و پل زلزله قرار دارند، گشته است. انواع گوناگونی از سازه ها با
استفاده از این شیوه ساخته شده اند و بسیاری دیگر نیز در فاز طراحی قرار داشته و یا در حال ساخت هستند. اغلب ساختمان های تکمیل شده و آنهایی که در حال ساخت هستند، به
شکلی از اسباب حفاظتی لاستیکی در سیستم های خود بهره می برند.
تفکر نهفته در پی مفهوم محافظت از پی، بسیار ساده است. دو دسته سیستم حفاظتی وجود دارند. سیستمی که در سال های اخیر به شکل گسترده ای مورد استفاده قرار گرفته
است دارای این مشخصه است که در آن از اسباب الاستومری استفاده شده است، الاستومری که از لاستیک طبیعی و یا نیوپرن ساخته شده است. در این شیوه، ساختمان و یا سازه
از مولفه های افقی زمین لرزه با استفاده از یک لایه واسط، که دارای سختی افقی پایینی است و در بین سازه و پی قرار دارد، جدا می گردد. این لایه برای سازه یک بسامد بنیادی ایجاد
می کند که از بسامد پی پایین تر است و همچنین به مراتب از بسامد حاکم بر حرکت زمین نیز کمتر است.
نخستین لرزه های ایستای اعمال شده به سازه جداسازی شده، تنها باعث دگردیسی سیستم جداسازی می گردند و سازه ای که بر روی پی بنا گردیده است، از هر حیث محکم و
استوار خواهد ماند. لرزه های دارای قدرت بیشتر که باعث دگردیسی سازه می گردند، بر زاویه های موجود در وضعیت قبل و در نتیجه بر حرکت زمین، عمود هستند. این لرزه های قوی تر
بر حرکت کلی ساختمان تأثیر گذار نیستند، چرا که اگر انرژی بالایی در این بسامد های بالا در حرکت زمین وجود دارد، این انرژی به سازه منتقل نمی گردد. سیستم محافظت از پی، انرژی
موجود در زمین لرزه را جذب نمی کند ؛ بلکه آن را با استفاده از مکانیک حرکتی سیستم، منحرف می نماید. این نوع محافظت از پی، تنها زمانی که سیستم خطی است موثر واقع می
گردد ؛ با این وجود، کاهش میزان لرزه به کاهش تشدیدهای احتمالی بوجود آمده در بسامد حفاظتی کمک خواهد کرد.
شکل دوم سیستم های حفاظتی، دارای این مشخصه هستند که در آن از سیستم لغزش بهره برده شده است. این امر با استفاده از محدود کردن انتقال لرزه هایی که در امتداد
سیستم حفاظتی قرار دارند، محقق می گردد. تعداد بسیاری سیستم لغزشی تاکنون پیشنهاد گردیده اند و برخی از آنها نیز مورد استفاده قرار گرفته اند. در چین، حداقل سه بنا وجود
دارند که در آنها از سیستم لغزشی ای استفاده می گردد که در آن، از یک شن ویژه در داخل سیستم استفاده می گردد. یک سیستم حفاظتی که مبتنی بر یک صفحه از جنس
سرب-برنز است که بر روی فولاد ضد زنگ در مجاورت یک لایه الاستومتریک می لغزد، برای ساخت یک نیروگاه هسته ای در آفریقای جنوبی مورد استفاده قرار گرفته است. سیستم آونگ
اصطکاک، یک سیستم لغزشی است که در آن از مواد واسط ویژه ای استفاده گشته است که بر روی فولاد ضد زنگ می لغزند و برای ساخت پروژه های متعددی در آمریکا، هم پروژه های
جدید و هم پروژه های بازسازی، مورد استفاده قرار گرفته اند.
تحقیقات در EERC
تحقیقات بر روی توسعه اسباب مبتنی بر لاستیک طبیعی برای سیستم های حفاظتی مورد استفاده در ساختمان ها برای مقابله با زمین لرزه، در سال 1976 در مرکز تحقیقات
مهندسی زلزله ( EERC )، که اکنون به PEER یعنی مرکز تحقیقات مهندسی پاسیفیک مشهور است، در دانشگاه کالیفورنیا در برکلی آغاز گردید. برنامه تحقیقاتی اولیه، ثمره تلاش
مشترکی از EERC و اتحادیه تحقیقاتی تولید کنندگان لاستیک مالزی ( MRPRA ) بود. این برنامه توسط MRPRA و از طریق اعطا تعدادی کمک هزینه در خلال چندین سال تحقیق،
پشتیبانی مالی گردید که بعدها توسط بنیاد ملی علوم و موسسه تحقیقات برق قدرت نیز، حمایت مالی شد. استاد James M. Kelly این تحقیقات را که با کمک های عملی و نظری
فراوان دانشجویان کارشناسی ارشد و دکترا همراه بود، در EERC رهبری نمود.
اگر چه این ایده در دوران خودش ایده کاملا بدیعی نبود – چرا که پیش از آن، شیوه های مبتنی بر نورد و یا لغزنده ها پیشنهاد شده بودند – و لیکن مفهوم محافظت از پی، توسط بسیاری
از صاحبنظران مهندسی سازه، غیر عملی ارزیابی شده بود. این پروژه تحقیقاتی، با استفاده از مقداری اسباب آلات دست ساز از جنس لاستیک که در یک مدل 20 تنی، تک منظوره و
سه طبقه مورد استفاده قرار گرفته بود، آغاز گردید. آزمایش های لرزه نگاری حاکی از آن بودند که اسباب آلات حفاظتی، در مقایسه با طراحی های مرسوم، با ضریبی در حدود ده برابر
منجر به کاهش لرزه می گشتند و همانگونه که انتظار می رفت، مدل دارای ثبات بالایی بود و تمام دگردیسی صورت پذیرفته در مدل، در سیستم حفاظتی آن متمرکز می گشت. آشکار
بود که سیستم تا حدودی، نیاز به کاهش میزان لرزه داشت و مقیاس مدل هم برای این که امکان استفاده عملی از ترکیبات لاستیک فراهم شود، بسیار کوچک می نمود.
مشخصات فروشنده
نام و نام خانوادگی : علیرضا دهقان
شماره تماس : 09120592515 - 02634305707
ایمیل :iranshahrsaz@yahoo.com
سایت :urbanshop.ir
برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...
پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل