تاثیرات خستگی بر ورزش کاهش تمایل به شرکت در فعالیتهای ورزشی

پاورپوینت بازگشت به حالت اولیه ریکاوری - تاثیرات خستگی بر ورزش کاهش تمایل به شرکت در فعالیتهای ورزشی

---

علائم خستگی:
-کاهش عملکرد
2-عدم همامنگی
3-افزایش زمان عکس العمل
4-تغیرات فیزیولژیکی( تعریق،افزایش تعدادضربان قلب،افزایش تنفس،لرزش،تغییررنگپوست.....)
و...
فازهای فعالیت:
•فاز اول : علائم خستگی وجود ندارد •فاز دوم: خستگی با نیروی روانی جبران می شود. •فاز سوم : علائم قابل مشاهده ختگی نمایان می شود.
•بار تمرین:اثری از تمرین است که به ورزشکار در طی یک جلسه تمرین اعمال می شود.
•سازگاری :به تغیر پاسخ ارگانهای بدن به تحرکات گفته می شود. •جبران بیش از حد: به افزایش سطح آمادگی ورزشکار بعد از یک مرحله بازگشت به حالت اولیه گفته می شود.
زمان بندی تمرینات بازگشت به حالت اولیه
بازگشت به حالت اولیه درتمرینات قدرتی
عوامل موثر دربازگشت به حالت اولیه
فواید دوره بازگشت به حالت اولیه
مصرف انرژی ومایعات برای باز گشت به حالت اولیه
•ساعت زیستی وسازگاری بدن
استراحت فعال وغیر فعال
کنترل پاسخ های تمرینی

بازگشت به حالت اولیه درطول تمرین ومسابقات:
•قبل از مسابقات –دریک تا دو روز قبل از مسابقه اجرای تمریناتی برای آرامش و استراحت سیستم عصبی عضلانی و روانی –مصرف غذای کم قبل از مسابقه –حداقل 2 ساعت قبل از مسا بقه چربی وپروتئین ، حداقل 3 ساعت قبل از مسابقه پروتئین ماهی وحداقل 1 تا2 ساعت قبل از مسابقه کربو هیدرات مصرف شود
•فاز مسابقات –استفاده از تکنیکهای بازگشت به حالت اولیه دراستراحت های بین بازی –مصرف مایعات کافی ( نوشیدنیهای قلیایی )
•فاز بعد از مسابقات –مصرف کربوهیدرات مایع –مصرف مایعات کافی

قیمت فقط2,000 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :payfile.org

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 17

قیمت : 2,000 تومان

حجم فایل : 506 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

مقاله ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن همچنین عوامل موثر بر رشد کودکان و تغذیه

ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن - مقاله ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن همچنین عوامل موثر بر رشد کودکان و تغذیه

---

مقاله شامل موارد زیر می باشد:
-تغذیه

-فقر

-نااگاهی

-بیماری

-محیط آلوده و ناسالم

-عادات غلط غذایی

-تندرستی

-شادی و نشاط

-والدین وطرز فکر انان

-تعداد فرزندان خانواده
-جنسیت

-ژنتیک و محیط

-شاغل بودن مادران

-آب و هوا

-ورزش

-استرس

-تناسب اندام پیش از تولد

-اجتماع
انجمن علمی تغذیه ورزشی کودکان ایران اعلام کرد: گر چه کنترل ژن‌ها در اختیار افراد نیست ولی با کنترل عواملی می‌توان برای اصلاح و رشد قد کودکان اقدام کرد. بنابراین گزارش، عواملی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد تاثیرگذار هستند.
این گزارش می‌افزاید: ورزش‌های کششی مانند یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌کنند.

قیمت فقط4,000 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :payfile.org

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 35

قیمت : 4,000 تومان

حجم فایل : 1362 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

مزایا تردمیل و اهمیت توان هوازی در کاهش وزن

مزایا تردمیل و اهمیت توان هوازی در کاهش وزن - اصلاح ناهنجاری های حرکتی مربوط به الگوهای gate running تقویت دستگاه قلبیعروقی و ظرفیت هوازی فرد اندازه گیری های فیزیولوژیکی ورزشکاران و ارزیابی هایی بر اساس ضربان قلب اجرای برنامه های اصولی و منظم جهت ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی ورزشکاران و غیر ورزشکاران

---

معرفی دستگاه و کاربرد آن
اهمیت تمرینات هوازی
توان هوازی بیشینه و عوامل موثر بر آن
آزمون های ظرفیت هوازی
اعتبار و روایی تردمیل
پیشینه تحقیق
برنامه های دستگاه
مزایا و اشکالات دستگاه
منابع و .....
پیشینه تحقیق: تحقیقاتی (داخلی و خارجی) که توسط این دستگاه انجام می گیرد ، اکثرا“ در زمینه فیزیولوژی و بر روی روند درمان بیماران قلبی می باشد. برای برآورد اعتبارسنجی آزمون هایی که توان هوازی را می سنجند، آنها را با تردمیل مقایسه می کنند

قیمت فقط6,000 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :payfile.org

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 39

قیمت : 6,000 تومان

حجم فایل : 2190 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

مبانی و اصول مربیگری

مبانی و اصول مربیگری - مربیگری تنها به معنی کمک به دیگران برای آموزش مهارت های ورزشی،افزایش توانمندی و بارور کردن نیروهای بالقوه آنان نیست، بلکه شناخت وتأمین نیازهای اساسی آنان را نیز در بر می گیرد

---

فلسفه مربیگری:

می توان جهان بینی هر فرد را فلسفه ی آن فرد نامید.درزمان مربیگری،فلسفه مربیگری بیشتر از دانش و آگاهی از یک ورزش به مربی کمک می کند؛تا این سرمایه خود راحفظ نماید.داشتن یک فلسفه تردید و دودلی مربی را درباره شکل بندی قوانین تمرین،سبک بازی،انضباط،چشم اندازرقابت ، اهداف کوتاه و بلند مدت و بسیاری از دیگرفعالیت های مربیگری را از بین می برد.

فلسفه مربیگری می تواند دارای اهداف زیر باشد:

1. کسب درآمد

2. کسب شهرت

3. دوستی و محبت به انسان ها

4. ایجاد روابط اجتماعی مناسب

5. گذراندن اوقات فراغت

.......



مربیگری چیست؟

مربیگری تنها به معنی کمک به دیگران برای آموزش مهارت های ورزشی،افزایش توانمندی و بارور کردن نیروهای بالقوه آنان نیست، بلکه شناخت وتأمین نیازهای اساسی آنان را نیز در بر می گیرد.

خصوصیات مربیان سبک آمرانه:

1. با نفوذ و خود مدار می باشند.

2. به عقاید خود تعصب شدید دارند.

3.بسیار منضبط اند.

4.خالق فضای مناسب برای موفقیت

خصوصیات مربیان سبک همکاری و تشریک مساعی:

1.افرادی خونگرم و صمیمی به نظر می رسند.

2.انعطاف پذیر وخلاق اند.

3.نزد همه محبوبیت دارند.

4.مؤدب و دارای کمال اند.

و...

همچنین این مقاله شامل برنامه ریزی تمرین می باشد.

قیمت فقط4,500 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :payfile.org

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 25

قیمت : 4,500 تومان

حجم فایل : 1611 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

آمفیوکسوس به معنای نیزه کوچک یا Lancelet است جانوری کوچک ودریازی واز شاخه Vertebrata ورده Cephalocordata می باشد

رشد و نمو آمفیوکسوس - آمفیوکسوس به معنای نیزه کوچک یا Lancelet است جانوری کوچک ودریازی واز شاخه Vertebrata ورده Cephalocordata می باشد

---

غدد جنسی در Amphioxus
در جنس نر 26جفت بیضه کیسه ای شکل و در جنس ماده به همین تعداد تخمدان وجود دارد.
میکرومرها بدلیل زرده کمتر سریعتر ازماکرومرها تقسیم می شوند. nحفره ای در وسط مورولا ظاهر شده که حفره بلاستوسل است وپر از مایع ژله ای است. nبتدریج ژله موجود در حفره شروع به جذب آب کرده و باعث افزایش اندازه بلاستولا می شود. nبلاستومرهای بلاستولابصورت لایه ای به دور بلاستوسل دیده می شود که بلاستودرم گویند.
درقطب گیاهی صفحاتی از گرانولهای متراکم و شبکه اندوپلاسمی با تعداد زیادی میتوکندری به هم پیوسته بصورت حلقه هایی در آمده که pol plasm گیاهی بوده ودر هر کلیواژ واردیک بلاستومر شده در تعیین germ line نقش دارند.
تغییرات سومیت ها
فضای بین درماتوم ومیوتوم را myocoelگویند که بعدا نا پدید می شود. nبخش قدامی هر میوتوم رشد کرده و مخروطی می شود و ماهیچه های پشتی آمفیوکسوس را می سازند. nدر ماتومهای چپ وراست در سطوح پشتی وشکمی جانور به سوی هم رشد کرده ومتصل شده ولایه ای در زیر اکتودرم ایجاد کرده که درم پوست را می سازد. nاسکلروتوم در آمفیوکسوس به ساختمانهای مهره ای تبدیل نمی شود.
تغییر شکل رویان به لارو
رویان آمفیوکسوس وقتی دارای 10سومیت باشد پرده های تخم را پاره کرده درآب رهامی شود. nقبل از شکفتن تخم سلولهای اکتودرمی مژه دارشده که به لارو قابلیت شنا را می دهد. nلارو جوان فاقد دهان بوده ونمی تواند تغذیه کند. nدهان ابتدایی بصورت فرورفتگی اکتودرمی در طرف چپ بدن ظاهر شده بتدریج عمیق تر شده تا با دیواره لوله گوارش اتصال یابد و به سمت بخش میانی –قدامی چرخیده ودر سطح شکمی قرار می گیرد.
دستگاه گردش خون در Amphioxus
آمفیوکسوس فاقد قلب است وخون بصورت سرم بی رنگ وفاقد سلولهای خونی وپلاکت هاست. nیک ناحیه پیازی به نام سینوس سیاهرگی پایانه دستگاه سیاهرگی و ابتدای سرخرگهاست .
دستگاه دفعی در Amphioxus
آمفیوکسوس فاقد کلیه است . nپس مانده های متابولیکی توسط سلولهای لوله ای یا solenocytes nکه در زیر زوج آئورت ها قرار دارد جمع آوری می شود....

قیمت فقط10,000 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : مجتبی خادم پیر

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :payfile.org

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 41

قیمت : 10,000 تومان

حجم فایل : 3246 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل