فایلوو

سیستم یکپارچه همکاری در فروش فایل

فایلوو

سیستم یکپارچه همکاری در فروش فایل

پاورپوینت اصول ارزیابی آمادگی جسمانی

پاورپوینت اصول ارزیابی آمادگی جسمانی
پاورپوینت اصول ارزیابی آمادگی جسمانی - این محصول یک مرجع عالی جهت آشنایی با اصول ارزیابی امادگی جسمانی در فعالیتهای ورزشی جهت استفاده ورزشکاران، مربیان آماده گردیده است


اصول ارزیابی آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند
هر جلسه تمرین ورزشی به سه مرحله تقسیم می شود
ü گرم کردن
ü فعالیت ورزشی
ü سرد کردن
۱- گرم کردن : گرم کردن یا تمرین مقدماتی نوعی فعالیت بدنی است که به منظور آماده سازی پیش از تمرین اصلی یا ورزش انجام می شود .
گرم کردن برای رسیدن به هدف های زیر انجام می شود :
۱- آمادگی بدنی ۲- پیشگیری از آسیب های ورزش ۳- آمادگی ذهنی و روانی

فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید : 40
یرخی عناوین اسلایدها
آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی و عوامل آن
اصول تمرین
اصل ویژگی تمرین
برای افزایش فشار کار این روش را مراعات کنید
هر جلسه تمرین ورزشی به سه مرحله تقسیم می شود
فواید گرم کردن
گرم کردن چهار عنصر اصلی دارد
گرم کردن عمومی
کشش ایستا
گرم کردن اختصاصی
-کشش پویا
اصولی که در گرم کردن باید رعایت کرد
آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی
اجزای امادگی جسمانی
آزمون های عمومی
ارزیابی آمادگی جسمانی
ظرفیت حیاتی
ضخامت چربی
دوها
دو مار پیچ
قدرت پنجه
توانائی دستها
دراز و نشست
آزمون پله
انعطاف تنه به جلو
انعطاف تنه به پشت
دامنه حرکتی مفصل شانه
دامنه حرکتی مفصل ران
قیمت فقط3,000 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : 09195145166

ایمیل :mohandesbartar@gmail.com

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 40

قیمت : 3,000 تومان

حجم فایل : 80 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی و عوامل آن اصول تمرین اصل ویژگی تمرین فواید گرم کردن گرم کردن عمومی کشش ایستا گرم کردن اختصاصی کشش پویا آزمون های عمومی
fileNET چهارشنبه 16 تیر 1395 ساعت 11:59
0 نظر