پاورپوینت آزمونهای انسان سنجی (فصل سوم کتاب آزمون های ورزشی )

پاورپوینت آزمونهای انسان سنجی (فصل سوم کتاب آزمون های ورزشی ) - پاورپوینت آزمونهای انسان سنجی (فصل سوم کتاب آزمون های ورزشی ) سال سوم آموزش متوسطه فنی و حرفه ای، در 24 اسلاید زیبا قابل ویرایش با فرمت pptx

---

پاورپوینت آزمونهای انسان سنجی (فصل سوم کتاب آزمون های ورزشی ) سال سوم آموزش متوسطه فنی و حرفه ای، در 24 اسلاید زیبا قابل ویرایش با فرمت pptx





بخشی از متن :


شاخص اندازه گیری آن شامل آزمون قد- وزن- طول اندامها - پهنای بدن - محیط اندام و ترکیب بدن است.



با این که اینگونه اندازه گیری ها به ظاهر عادی به نظر می رسد ولی باید آنها را به دقت انجام داد تا بتوان درمورد ویژگی های جسمانی به اطلاعات قابل اعتمادی دست یافت.آزمایش کننده باید دستورالعملهای آزمون را به دقت انجام دهد و رعایت کند







عناوین اسلایدها



انسان سنجی



قد



وزن



پهنای بدن



قد نشسته



ترکیب بدن



آزمون بی ام آی (شاخص توده بدنی)



آزمون خط کمربند



تعیین درصد چربی بدن ازطریق اندازه گیری چربی زیر پوستی



روش اندازه گیری زیرپوستی



محدودیتهای آزمونهای ترکیب بدنی



دستورالعملهای آزمون های انسان سنجی

پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 24

قیمت : برای مشاهده قیمت کلیک کنید

حجم فایل : 2001 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

پاورپونت ویژه کارگاههای آموزشی حرکات اصلاحی شامل 10 فصل کامل و جامع و هر فصل شامل چندین گفتار می باشد

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی - پاورپونت ویژه کارگاههای آموزشی حرکات اصلاحی شامل 10 فصل کامل و جامع و هر فصل شامل چندین گفتار می باشد

---

پاورپوینت کارگاه حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی یکی از بخشهای تربیت‎بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است‎. به سخن‎ دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه‎ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرینهای خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می‎کند و اصلاح می‎شود. اصطلاح حرکات اصلاحی را نمی‎توان بدون توجه به مفاهیم دیگری مثل تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی بررسی کرد زیرا هر سه به طریقی مرتبط‎ با هم و مکمل یکدیگر هستند. این عناوین به برنامة تمرینهای ورزشی کسانی مربوط می‎شود که شرکت در کلاسهای تربیت‎دنی برای آنها امکان ندارد و برای‎ از بین بردن ناهنجاریهای جسمانی خود فعالیتهایی انجام می‎دهند. سه اصطلاح فوق را تحت عنوان کلی‎تری به نام تربیت‎بدنی ویژه نیز بیان کرده‎اند. عبارت‎ تربیت‎بدنی ویژة مفهوم نسبتاً کلی و فراگیری است که همة کسانی را که نقص عضو دارند و قادر به انجام امور خودشان نیستند، شامل می‎شود. همچنین به‎ افرادی مربوط می‎شود که به عللی مانند عدم رعایت بهداشت حرکتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است‎.
اجرای تمرینهای بدنی برای این افراد به طور کل در سه بخش تحت عناوین تربیت‎بدنی اصلاحی‎، تربیت‎بدنی تکاملی و تربیت‎بدنی انطباقی تقسیم شده است‎.

فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید: 222
عناوین برخی اسلایدها
حرکات اصلاحی
گفتار 1 حرکات اصلاحی‎ تعاریف و مفاهیم
گفتار 2 وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن
گفتار 3 ضرورت مطالعة وضعیت بدن
فصل دوم تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن(وضعیت بدنی‎)
گفتار 1 لاغر شدن عضلات
گفتار 2 نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن
گفتار 3 کاهش قدرت عضلانی
گفتار 4 ضعف دستگاه استقامتی و خستگی‎پذیری عضلات
گفتار 5 انعطاف‎پذیری
گفتار 6 ترکیب بدن
گفتار 7 تأثیر سن بر وضعیت بدن
گفتار 8 تعادل اندامهای مختلف بدن
فصل سوم وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 1 وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 2 راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 3 بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو
گفتار 4 بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیلة دستگاه کانفورماتور
گفتار 5 بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنة حرکتی
فصل چهارم ناهنجاریهای ستون فقرات
گفتار 1 ناهنجاری قوس گردنی
علایم ناهنجاری
گفتار 2 ناهنجاری قوس گردنی‎: پیشگیری و درمان
گفتار 3 ناهنجاری ناحیة پشت ستون فقرات (پشت گرد)
گفتار 4 ناهنجاری ناحیة پشت : پیشگیری و درمان
گفتار 5 ناهنجاری ناحیة کمر (پشت گود)
گفتار 6
گفتار 7 انحنای ستون فقرات به طرفین (اسکولیوز)
گفتار 8 پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین
گفتار 9 ناهنجاری ستون فقرات‎: پشت صاف
گفتار 10 پیشگیری و درمان پشت صاف
جلسه سوم فصل پنجم بهداشت حرکتی هدف فصل‎: آشنایی با وضعیت طبیعی بدن در فعالیتهای حرکتی
گفتار 1 طرز قرار گرفتن بدن و توصیه‎های کلی برای بهداشت حرکتی
گفتار 2 وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب
گفتار 3 وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن
گفتار 4 وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن
گفتار 5 وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن
گفتار 6 وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا
گفتار 7 نقش ارتفاع پاشنة کفش در وضعیت بدن

فصل ششم ناهنجاریهای زانو هدف فصل : آشنایی با دو نوع ناهنجاری زانو و توصیه‎های اصلاحی برای پیشگیری
گفتار 1 ناهنجاری پای کمانی : تعریف و علایم
گفتار 2 ناهنجاری پای کمانی‎: عوامل و عوارض
گفتار 3 ناهنجاری پای کمانی‎: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی
گفتار 4 ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم
گفتار 5 ناهنجاری والگوم زانو: علل و عوارض

گفتار 6 ناهنجاری والگوم زانو: توصیه‎های بهداشتی و حرکات اصلاحی
فصل هفتم ناهنجاریهای کف پا
شکل 7ـ2 وضعیت قوسهای کف پا
قوسهای کف پا
گفتار 1 کف پای صاف‎: تعریف و علل ایجاد
گفتار 2 کف پای صاف : عوارض
گفتار 3 کف پای صاف : پیشگیری و درمان
گفتار 4 ناهنجاری کف پای گود: تعریف و علایم
گفتار 5 کف پای گود : علل‎، عوارض‎، پیشگیری و درمان
گفتار 6 انگشت شست کج‎: علایم‎، علل و عوارض
گفتار 7 انگشت شست کج‎: پیشگیری و درمان
گفتار 8 پای پهن‎: علل و علایم
گفتار 9 پای پهن‎: پیشگیری و درمان

فصل هشتم نارساییهای تنفسی و حرکات اصلاحی
گفتار 1 ناهنجاریهای تنه و عملکرد دستگاه تنفس
گفتار 2 تمرینهای تنفسی
گفتار 3 بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی

فصل نهم تعادل
هدف فصل : آشنایی با روشهای آزمون و تقویت تعادل بدن

گفتار 1 بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط
گفتار 2 تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن
فصل دهم فشار (استرس‎)
هدف فصل : آشنایی با مفهوم فشار روانی و فیزیکی و روشهای مقابلة با آن
گفتار 1 علایم فشار روانی
گفتار 2 عوارض فشار روانی
گفتار 3 تمرینهای رهایی از فشار : دستورالعملهای قبل از تمرین
گفتار 4 تمرینهای رهایی از فشار : کشش در حال سکون
گفتار 5 تمرینهای رهایی از فشار : تمرینهای موزون‎، یوگا
گفتار 6 تمرینهای برگشت به حالت اولیه و نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی
گفتار 7 اثر تمرینهای رهایی از فشار

قیمت فقط6,500 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : pptx

تعداد صفحات : 222

قیمت : 6,500 تومان

حجم فایل : 1991 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل

ترکیب بدن

ترکیب بدن - ترکیب بدن ،چربی ، عضله ، ترکیب وزن ، بدون چربی ، چاقی ، آمادگی جسمانی ، تندرستی ، رژیم غذایی ، فعالیت جسمانی ، هورمون ، کودکان ، بزرگان ، سالخورگان ، محیط ، ورزش

---

ترکیب وزن
تودهٔ جسم را مى‌توان به دو نوع بافت تقسیم کرد: یکى بافت بدون چربى که شامل عضلات، استخوان و اندام‌ها مى‌باشد و دیگرى بافت چربی. درصد نسبى بافت بدون چربى و بافت چربى که ساختار و ترکیب بدن را تشکیل مى‌دهند مى‌تواند به‌عنوان معیار ترکیب بدن باشد. ترکیب بدن به دلایل مختلف مهم است:
۱.نسبت بالاى بافت بدون چربى نشانه‌اى از ظرفیت بالاى انجام کار است و نسبت بالاى بافت چربى با ظرفیت انجام کار رابطهٔ منفى دارد؛
۲. وزن اضافى ناشى از بافت چربى به بار و مقاومت کار در موقع حرکت بدن اضافه مى‌شود؛
۳ . چربى اضافى مى‌تواند دامنهٔ حرکت را محدود کند؛
۴ . چاقی، شخص را در معرض خطر سکته و ابتلاء به بیمارى قلبى و عروقی، فشار خون و مرض قند قرار مى‌دهد.
ترکیب بدن همچنین مى‌تواند به‌دلیل اثرى که بر احساس فرد مى‌گذارد مهم باشد. جوامع زیادى براى اندام‌هاى ورزیده ارزش قائل هستند. چاقى ممکن است به خودپندارى به شکل منفى کمک کند؛ لذا براى اشخاص چاق ایجاد ارتباط با دیگران دشوار مى‌شود. به یاد داشته باشید که هر شخص مقدارى بافت چربى دارد که براى حفاظت، پوشش و عایق‌سازى و ذخیرهٔ انرژى لازم است. زنان به حداقل بافت چربى )در حدود ۱۲ درصد از وزن بدن خود( براى حمایت کارکردهاى فیزیولوژیک دورهٔ باردارى نیازمند هستند. تنها وزن اضافى ناشى از بافت چربى با آمادگى جسمانى و تندرستى ارتباطى منفى دارد.
افراد مى‌توانند از دو عامل اصلى محیطى یعنى رژیم غذایى و ورزش براى تنظیم مقدار نسبى بافت‌هاى بدون چربى و چربى بدن خود استفاده کنند. انسان مى‌تواند غذاى زیادى مصرف کند که منجر به ذخیرهٔ چربى اضافى مى‌شود. چون فعالیت جسمى نیاز به انرژى دارد، بدن کالرى حاصل از غذاى مورد استفاده را براى فعالیت قرار داده، از ذخیره شدن آن به‌عنوان بافت چربى جلوگیرى مى‌کند.

قیمت فقط2,500 تومان پرداخت و دانلود

مشخصات فروشنده

نام و نام خانوادگی : شادمان روستا ناوی

شماره تماس : [phone]

ایمیل :[e-mail]

سایت :fileyar.ir

مشخصات فایل

فرمت : doc

تعداد صفحات : 25

قیمت : 2,500 تومان

حجم فایل : 42 کیلوبایت

برای خرید و دانلود فایل و گزارش خرابی از لینک های روبرو اقدام کنید...

پرداخت و دانلودگزارش خرابی و شکایت از فایل